I 2020 startede jeg mit nye arbejdsliv som selvstændig stressbehandler, og det var der en meget god grund til...
Blot et par år forinden var jeg selv langt langt nede pga. stress.
Jeg havde et job, hvor jeg ikke var tilpas. Jeg følte mig ikke anerkendt hverken fagligt eller økonomisk. Jeg blev mere og mere trist og begyndte at tænke, at det nok var mig, der var noget galt med. Selvom jeg brændte for mit fag som sygeplejerske, blev det til sidst en sur pligt at tage på arbejde, hvor jeg skulle tvinge mig selv ud af sengen om morgenen.
Jeg havde virkelig svært ved at se, hvordan jeg skulle ændre på tingene og finde overskuddet igen. Det hele virkede uoverskueligt.
Jeg var ligeledes bekymret for, hvordan min økonomi skulle hænge sammen, hvis jeg blev sygemeldt, og jeg mindede desuden konstant mig selv om, at jeg ikke kunne byde mine børn et liv, hvor vi manglede penge. Så jeg fortsatte med at arbejde, selvom jeg inderst inde godt vidste, at det ikke var godt for mig.
Udadtil forsøgte jeg at udstråle, at jeg var glad og havde styr på tingene, men indeni var det kaos.
Jeg stod i omklædningsrummet og hev efter vejret. Jeg havde hele morgenen kæmpet med at holde sammen på det hele og ikke mindst på mig selv. Nu stod jeg endelig på min arbejdsplads og skulle om lidt i gang med dagens opgaver.
Jeg kunne mærke, at tårerne pressede sig på.
Jeg kiggede til højre.
Jeg kiggede til venstre.
Var der mon nogen, der havde set, hvordan jeg havde det? Jeg ville for alt i verden undgå det.
Det var der heldigvis ikke.
Nu måtte jeg se at tage mig sammen, for mine patienter ventede jo på mig.
Jeg tog elevatoren op til afdelingen. Da jeg lige var kommet ind ad døren til afdelingen, blev jeg svimmel. Jeg nåede lige at sætte mig på den nærmeste kontorstol på sygeplejekontoret, før jeg brød fuldstændig sammen.
Jeg græd, hulkede og rystede over hele kroppen. Mine kollegaer blev naturligvis skræmt over at se mig reagere så voldsomt.
Det gjorde jeg faktisk også selv.
Denne ubehagelige oplevelse blev vendepunktet for mig.
Jeg indså på denne kolde efterårsmorgen endelig, at der var nødt til at ske ændringer i mit liv.
Jeg forstod endelig, at jeg var nødt til at tage mig selv alvorligt, og dermed prioritere mig selv og mit helbred.
Jeg kunne IKKE udsætte det mere.
Jeg accepterede nu, at jeg var nødt til at gøre noget andet, end jeg plejede. Jeg havde alt for længe levet mit liv ud fra andres ønsker og behov.
NU skulle det være anderledes.
Jeg sad på sygeplejekontoret og prøvede at finde ud af, hvad jeg skulle gøre. Jeg havde gennem de seneste mange måneder gang på gang sagt til mig selv, at jeg bare lige skulle klare denne opgave eller lige forbi dette arrangement i kalenderen, så ville det hele blive meget bedre.
Men det gjorde det jo ikke. Det blev faktisk meget værre.
Jo længere tid, der gik, jo mere prøvede min krop at fortælle mig, at den var helt gal.
Jeg oplevede mange forskellige symptomer. Det kan jeg se nu bagefter, men da jeg var i det, overhørte jeg symptomerne.
De symptomer, der fyldte mest hos mig var, at jeg ikke kunne falde i søvn om aftenen, og så vågnede jeg meget tidligt om morgenen uden at kunne falde i søvn igen.
Jeg havde enormt svært ved at huske selv små dagligdagsting, som jeg havde gjort mange gange før.
Jeg var enormt irritabel derhjemme, og på arbejdet var jeg ekstremt grådlabil.
Det var nu, jeg var nødt til at lære, hvordan jeg skulle LEVE mit liv og ikke blot OVERLEVE.
Da mit fokus skiftede, og jeg gav slip på det job, som ikke gjorde mig godt, kunne jeg mærke, at symptomerne stille og roligt lettede.
Det tog tid, og jeg var længe i tvivl, om det var det rigtige at gøre. For hvad ville andre ikke tænke om mig, og hvad skulle jeg nu lave arbejdsmæssigt, hvis jeg ikke skulle være sygeplejerske?
Heldigvis formåede jeg at bruge alt dette kaos, som jeg havde været igennem til noget fornuftigt.
Det var her min passion for at hjælpe andre ud af stress blev skabt.
I 2020 valgte jeg at uddanne mig til lægeeksamineret stressterapeut hos Medica Pro Stresscenter i Odense og derefter åbne Aarhus Stressklinik. Samme år blev jeg ligeledes uddannet Øreakupunktør hos NADA Danmark.
I 2022 afslutter jeg uddannelsen til Zoneterapeut, hvilket er de behandlinger jeg primært giver til mine klienter i dag.
Mine personlige erfaringer og uddannelser inden for stress gør, at jeg i dag har valgt at prioritere mit liv anderledes. Jeg arbejder færre timer, og det er nu mindre vigtigt for mig, hvad andre synes, tror eller tænker om mig.
Jeg har flyttet mit fokus fra primært at præstere for andre og til at ”jeg er den vigtigste i mit liv”. For hvis jeg ikke tager vare på mig selv først, kan jeg heller ikke hjælpe andre.
Jeg lytter til min krops signaler og symptomer og kan dermed bedre navigere i en travl hverdag på en sundere måde.
Jeg glæder mig hver dag over det meget bedre arbejdsliv, jeg har nu.
Jeg har fået mere energi og overskud til de vigtigste ting i mit liv - nemlig familien.
Jeg ved, det ikke er nemt at tage beslutningen om at søge hjælp.
Mange tror, man er svag, hvis man får stress. Denne overbevisning gik jeg selv rigtig længe med. Oftest er stressramte dog meget engagerede, ansvarlige og omsorgsfulde mennesker.
Min oplevelse var, at det var meget svært at overskue, hvad der var det rigtige at gøre, så jeg forstår udmærket, hvis andre også tøver, og synes det er svært at finde ud, af hvad de skal gøre.
Det er vigtigt at søge hjælp, for stress går, som mange tror, desværre ikke over af sig selv. Hvis man går for længe med symptomerne, kan man risikere at få diagnoser som angst og depression oveni stresssymptomerne, hvilket gør det endnu sværere at blive rask. Langvarig stress øger desuden risikoen for at få hjertekar- og inflammatoriske sygdomme fx kronisk tarmbetændelse eller gigt.
Hvis du vælger at søge hjælp, så kommer det udover dig selv også dine nærmeste til gavn, da en stresset mor eller partner påvirker hele familiens trivsel negativt.
Er du også klar til at begynde at leve og ikke blot overleve, så vil jeg med glæde hjælpe dig på vej. Jeg står klar til at lindre dine stresssymptomer, så du kan få overskuddet og energien tilbage i dit liv.
Du er velkommen til at kontakte mig på mail (anna@aarhusstress.dk) eller ringe/ skrive til 9394 0604.
2009-2020: Sygeplejerske på Aarhus Universitetshospital med erfaring inden for både medicinske, kirurgiske og psykiatriske specialer.
2018- nu: Ekstern Censor på Sygeplejeskolerne i Danmark.
2020- nu: Stressbehandler i min egen klinik ”Aarhus Stressklinik”.
2013-2015: Master i Klinisk Sygepleje på Aarhus Universitet.
2016-2018: Sundhedsfaglig Kandidatuddannelse på Aarhus Universitet.
2020: Lægeeksamineret Stressterapeut hos Medica Pro Stresscenter i Odense.Footer
2020: NADA øreakupunktør hos NADA Danmark.
2021-2022: Under uddannelse til Zoneterapeut hos Zoneterapiskolen Logos i Aarhus.
Har du spørgsmål, så skriv her: anna@aarhusstress.dk
Dalsagervej 25c
8250 Egå
TLF. 9394 0604